こんにちは、soraです。坐禅体験レポ続けていきます。お坊さんによると、坐禅とは自分の内も外も『観察すること』だそう。止まっていた方が変化に気付きやすいため、胡座を組んで行うそうです。でも瞑想はやろうと思えば歩きながらでも、通勤電車の中でも行…
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